SISTEMA DE ENTRENAMIENTO HIIT
El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos, es una fórmula que cada vez se está expandiendo por los beneficios que ofrece.
Es muy efectiva a la hora de reducir los % de grasa, elevar el metabolismo, mejora la hormona del crecimiento, reduce el tiempo empleado, mayor gasto calórico post entrenamiento.
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También podemos incluirlo como sistema de entrenamiento, leelo aquí
